개편된 티스토리 댓글, 방명록 적용하기

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개편된 티스토리 댓글과 방명록을 초보자가 기존 스킨에 적용할 수 있도록 쉽게 설명하고 텍스트 파일을 제공합니다. 공지에 자세히 설명되어 있지만 헤매는 분도 있을 것 같아서 입에 떠먹여 드리겠습니다. 자세한 내용은 여기에 있습니다:https://notice.tistory.com/26452023. 5. 23.에 나온 공지입니다. 신규 기능을 사용하기 위해서는 티스토리에서 제공하는 공식 스킨으로 재설정하시거나, 기존 사용중인 스킨의 댓글 치환자를 신규 댓글 치환자로 변경하시면 됩니다. 스킨 바꾸는 건 부담스러우니 기존 스킨에 적용하는 방법을 택하겠습니다. 이걸 적용하기 위해서는 다음과 같이 합니다: 티스토리 관리자 페이지 입장 -> 스킨 편집 -> html 편집 Ctrl+F 를 눌러서 <s_rp> 검색 <s_rp> 를 찾았으면 끝나는 곳인 </s_rp> 를 찾습니다. 제 것은 전체 89행이나 됩니다! 이 89행 전체를 다음의 댓글 치환자 달랑 3행으로 바꿉니다! <s_rp>[##_comment_group_##]</s_rp> ** 내용이 검열당합니다(원래 중간의 빈자리에 내용이 있습니다. 모바일에서만 보임.). 아래의 첨부 파일에 넣었습니다. 비슷한 방법으로 방명록 치환자도 바꿔 줍니다. Ctrl+F 를 눌러서 <s_guest> 검색 <s_guest> 를 찾았으면 끝나는 곳인 </s_guest> 를 찾습니다. 이건 … Read more

[국가표준식품성분] 어패류 필수 지방산 오메가-3, 오메가-6 함량 및 비율

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어패류의 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 함량 및 비율을 표와 도표로 만들어 제공한다.가리비, 꽃게, 대게, 왕게, 게르치, 게맛살, 고등어, 참굴, 굴, 까나리, 새꼬막, 불똥꼴뚜기, 꽁치, 낙지, 넙치(광어), 가다랑어, 참다랑어, 대구, 옥돔, 참돔, 둑중개, 만새기, 멍게, 대멸치, 잔멸치, 창난젓, 명란젓, 문어, 미꾸리, 민어, 바지락, 방어, 백합, 조피볼락(우럭), 삼치, 보리새우, 젓새우, 흰다리새우, 샛멸, 숭어 알, 애꼬치, 홍연어, 연어, 오징어, 큰구슬우렁이(골뱅이), 은어, 임연수어, 잉어, 전갱이, 정어리, 조개, 조기(참조기), 말쥐치, 쥐치, 청새치, 청어 알, 청어, 크릴을 포함한다. 농촌진흥청 산하의 국립농업과학원에서 발간한 국가표준식품성분 DB 10.0을 활용하였다.   필수 지방산 오메가-3, 오메가-6의 섭취 비율 필수 지방산의 의미와 섭취 비율에 대해서는 지난 글에서 언급하였으므로 이 글에서는 생략하겠습니다. https://hhtt.kr/25 어패류는 다양한 영양소의 보고이고 우리 일상에서 중요한 식재료로 사랑받고 있습니다. 그중에서도 필수 지방산, 특히 오메가-3 지방산의 중요한 급원으로 알려져 있는데 아래의 도표와 표에서도 확인할 수 있었습니다.   도표 (어패류의 오메가-3, 오메가-6 비율 함량 및 비율) 아래의 도표와 표는 어패류의 필수 지방산 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 함량 및 비율을 … Read more

[국가표준식품성분] 견과류 및 종실류 필수 지방산 오메가-3, 오메가-6 함량 및 비율

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견과류 및 종실류의 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 함량 및 비율을 표와 도표로 만들어 제공한다. 들깨, 아마씨, 삼씨(대마씨), 밤, 호두, 마름, 연씨, 도토리묵, 은행, 마카다미아, 피스타치오, 참깨, 잣죽, 아몬드, 호박씨, 잣, 수박씨, 해바라기씨, 땅콩, 아몬드, 브라질너트를 포함한다. 농촌진흥청 산하의 국립농업과학원에서 발간한 국가표준식품성분 DB 10.0을 활용하였다.   필수 지방산 오메가-3, 오메가-6의 섭취 비율 필수 지방산의 의미와 섭취 … Read more

[국가표준식품성분] 식용 기름 필수 지방산 오메가-3, 오메가-6 함량 및 비율

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흔하게 소비되는 식용 기름의 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 함량 및 비율을 표와 도표로 만들어 제공한다. 들기름, 유채씨기름(카놀라유), 호두유, 고추기름, 콩기름, 버터, 마가린, 올리브유, 돼지기름, 쇠기름, 아보카도유, 쌀겨기름(미강유), 쇼트닝, 팜유, 옥수수기름, 잇꽃씨기름, 참기름, 면실유, 해바라기유, 포도씨유, 땅콩 버터, 코코넛유를 포함한다. 농촌진흥청 산하의 국립농업과학원에서 발간한 국가표준식품성분 DB 10.0을 활용하였다. 필수 지방산 오메가-3, 오메가-6의 섭취 비율 필수 지방산이란, … Read more

로또, 많이 당첨된 번호 멀리하세요(1,068회)

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100회씩 묶은 회차 구간별로 로또 각 번호의 당첨 횟수, 전체 누적 당첨 횟수를 보너스 번호 포함/미포함 조건을 구분하여 산출하고 순위별 정렬, 번호별 정렬하여 공개한다. 결과를 담은 스프레드시트 파일을 제공한다. 많이 당첨된 번호는 사람들의 시선을 끌어서 많이 선택받는 경향이 있으므로 그런 번호가 많이 들어간 조합은 당첨된다고 해도 대박이 안 될 가능성이 크므로 선택하지 말라고 조언한다. * 이후 이 주제에 관하여 매주 갱신되는 최신 자료는 아래의 글에서 볼 수 있습니다. 자료 이외에도 서로 다른 내용이 있을 수 있습니다:https://hhtt.kr/76 … Read more

씀바귀, 오랜만이네. 고들빼기는 흔한데

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오랜만에 씀바귀를 만났다. 씀바귀는 여러해살이풀이고 꽃의 수술은 까만색이다. 고들빼기는 두해살이 풀이고 꽃의 수술이 노란색이며, 잎은 길쭉한 하트 모양으로 줄기를 거의 감싸고 있다. 이들은 나물로도 이용되는데 씀바귀가 고들빼기보다 쓴맛이 강하다. 냉이 등 두해살이풀의 일생을 살펴본다. 우리 동네에는 씀바귀가 없다 제가 토종 민들레에 관심이 많다 보니 사촌 격인 씀바귀와 고들빼기에도 관심이 있습니다. (우리나라의 토종민들레에는 민들레, 흰민들레, 산민들레, … Read more

잘 짖지 않는 개 시바견 검둥이, 누렁이 관찰기

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여러 해 겪어본 시바견 두 마리 검둥이와 누렁이의 짖음, 둘 사이의 문제점, 식성, 지능, 공통점, 차이점에 대하여 기술한다. ‘두 번’의 의미를 알았던 누렁이를 회상한다. 여름에는 햇볕을 피할 곳이, 겨울에는 햇볕을 쬘 곳이 필요함을 강조한다. 바쁘거나 관찰력 없는 분들은 개를 키우지 말라고 조언한다. 개 키울 때 이런저런 데 돈이 많이 들 수 있다는 점을 지적하고, 개 … Read more

환기 후 2시간이면 초미세먼지, 황사 거의 가라앉는다

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환기 후 초미세먼지, 황사가 가라앉는 데 걸리는 시간을 계산하여 2시간이 채 안 됨을 보인다 (1㎛ 입자). 에어코리아(airkorea)에 자주 방문하여 PM2.5(초미세먼지) 수치와 PM10(미세먼지) 수치를 비교해 보고, 주변 도시의 먼지 수치도 눈여겨보고, 먼 산을 자주 쳐다보고, 적어도 하루에 한 번은 환기하며, 공기청정기(또는 선풍기 공기청정기)를 사용하자고 권한다. 환기 후 방안 초미세먼지 가라앉는 데 2시간 채 안 걸린다 봄철에 … Read more

진박새 부부가 옹벽 구멍에 둥지를 틀었나 보다

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옹벽 구멍에서 낯선 새 한 쌍이 둥지를 틀고 있는 모습을 보고 그 새들이 진박새임을 알아내는 과정을 적은 기록을 되돌아보면서 나의 감상을 적었다. 동정, 박새, 쇠박새, 진박새, 곤줄박이, 뻐꾸기, 탁란, 오쟁이 진 남자, cuckold, 되지빠귀, 솔부엉이, 꾀꼬리, 파랑새, 오리류, 원앙, 육추, 새 울음소리에 관하여 언급한다.   진박새를 동정하다 나는 새를 좋아한다. 집 가까이에서 새가 번식하는 모습을 … Read more

창문 밖에서 햇볕 차단하여 실내 온실효과 방지하고 시원하게 지내자

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대한민국 집들은 유리창 밖에 외부 블라인드, 덧창문이 없어서 실내 온실효과가 발생하기 쉽다는 점을 지적하고, 실내 온실효과가 왜 생기는지를 설명하며, 그런 집에 사는 거주자가, 창문에 햇볕이 드는 유형에 따라, 돗자리나 차광비닐을 이용하여 창문 밖에서 햇볕을 차단하여 실내 온실효과를 방지할 방법을 제안한다. 그 방법에 따른 간단한 실제 사례를 보여준다. 집을 지을 때 외부 블라인드나 덧창문을 달았으면 제일 … Read more